Самое мощное средство закаливания

Для приобретения устойчивого иммунитета к простудным заболеваниям, гриппу, для развития защитных сил организма необходимо серьезно заниматься закаливанием, и в первую очередь водными процедурами.

Умывание, обтирание, полоскание горла, ножные ванны – все это повышает сопротивляемость определенных, наиболее уязвимых к холоду участков тела: горла, поясницы, стоп. Хорошо тонизируют и закаливают контрастные обтирания с последующим обливанием холодной и горячей водой под душем. Причем чем ниже температура и сильнее давление, тем больше действие водного массажа. Однако холодный душ опасно применять при гипертонической болезни из-за возможности повышения артериального давления.

При этом методы отличаются большим разнообразием:

1. обливание;
2. обтирание;
3. купание в открытых водоемах;
4. влажные укутывания;
5. парная;
6. контрастный душ и т. п.

Еще один метод закаливания водой – моржевание. Ведь ледяная вода – прекрасный стимулятор для всех процессов жизнедеятельности, протекающих в организме, и мощный фактор закаливания. Кроме того, сами моржи утверждают в один голос, что это неисчерпаемый источник самых положительных эмоций.

В настоящее время все чаще можно слышать и еще об одной пользе обливаний водой, связанной с общей энергетикой организма. Считается, что вода способна смыть всю негативную энергию, накопленную в течение какого-то периода времени.